75 conseils pour simplifier votre vie (et devenir aussi détendu qu’une culotte de votre grand-mère)

Plus les jours passent, et plus votre vie devient épuisante.

Votre stress vous ronge. Vos rendez-vous se multiplient. Vous ne voyez plus le bout de votre to-do list. Vous êtes surchargé, et votre mental s’apprête à exploser.

Vos journées sont longues, stressantes, fatigantes d’un point de vue physique, et douloureuses d’un point de vue psychologique.

Vous vivez dans la vitesse, le bruit, les rendez-vous interminables et les déplacements qui n’en finissent pas.

Mais ces derniers temps, vous sentez que ce n’est plus possible : si vous continuez de vivre à pareille vitesse, vous allez exploser.

Et vous avez bien raison de vouloir ralentir. Car pensez à votre enfance.

Vous semblez n’avoir aucun souci, aucune responsabilité et aucun problème.

Durant cette période, vous étiez plein de vitalité, rempli d’optimisme et toujours prêt à rire et à vous amuser.

Alors…

Où est passée votre bonne humeur ? Où est passée votre joie de vivre ?

À quel moment tout ceci a merdé ?

Je vais vous le dire : lorsque vous êtes rentré dans la vie active.

Comme 95 % des gens, vous avez suivi aveuglément la société. Et on peut le dire, à ce niveau-là, vous méritiez une médaille :

Vous avez fait des études, trouvé un travail, vous vous êtes marié, vous avez acheté une maison, adopter un chien, fondé une famille.

Et c’est à partir de là que les responsabilités sont arrivées : vous deviez travailler dur pour respecter vos nombreux arrangements.

Alors, petit à petit, vous avez perdu votre joie de vivre. Pire — excusez-moi pour l’honnêteté — mais vous êtes devenu maussade.

Les petits moments de bonheur ont été remplacés par du travail acharné, du stress en continu, et des engueulades avec votre famille.

En réalité, vous avez créé un tel niveau de complexité dans votre vie que vous ne vivez que pour remplir vos nombreux engagements et arrangements.

Mais aujourd’hui, c’est fini.

Aujourd’hui, vous avez compris que vous ne voulez plus de cette vie pour vous et votre famille.

Aujourd’hui, vous souhaitez prendre un nouveau départ.

Une vie plus lente, plus centrée sur vos besoins. Une vie avec moins de responsabilités, moins de problèmes. Bref : une vie intelligente.

Et pour y arriver, ce dont vous avez besoin, c’est de simplicité.

Vous n’avez pas besoin de trouver des techniques pour rendre votre vie meilleure. Vous n’avez pas besoin de gadgets pour rendre votre vie plus simple. Vous n’avez pas besoin de payer des abonnements ou des personnes pour effectuer parfaitement des choses qui ne servent à rien.

En fait : vous avez besoin d’une chose : vous concentrez sur l’essentiel.

Comment ? En éliminant :

« Le sculpteur produit la belle statue en déchiquetant les parties du bloc de marbre qui ne sont pas nécessaires — c’est un processus d’élimination. » – Elbert Hubbard

Vous allez découvrir comment plus en détail dans cet article, avec 79 conseils pour simplifier votre vie.

Mais avant ça, j’aimerais vous donner ma définition d’une vie simple. Parce que sinon, vous risquez de conserver des idées reçues qui vous empêcheront de profiter des super-pouvoirs de la simplicité.

 

Que signifie vivre simplement ?

Quand on parle de simplifier sa vie, on peut penser qu’on ne va rien foutre, allongé dans son canap’.

En fait : on peut penser que c’est un truc de branleur que de vivre simplement.

Mais croyez-moi, cette croyance est à des années-lumière de la réalité.

Car simplifier sa vie signifie juste que si un événement important se produit quelque part, vous pouvez y aller : vous n’allez pas vous faire piéger par vos arrangements.

En gros, simplifier sa vie consiste à avoir suffisant de ressources devant vous pour vous permettre de vous libérer en cas de besoin.

Vous conviendrez que c’est une prouesse impossible à accomplir lorsque vos journées sont trop chargées, et que votre emploi du temps déborde.

Maintenant que nous avons éclairci ce gros nuage sombre composé d’idées reçues, passons aux 79 conseils.

Contenus masquer

 

Vivez en location vous simplifiera la vie

Acheter une maison, ça a des avantages.

Vous savez qu’elle vous appartient, et vous vous sentez en sécurité.

Mais par contre, acheter une maison, c’est aussi beaucoup d’emmerdes.

Vous devez vous endetter pendant des dizaines d’années.

Vous devez rester au même endroit, ce qui vous attache à un lieu : vous perdez en liberté.

Vous ne pouvez pas partir longtemps à l’étranger sans vous inquiéter des cambriolages.

Et en cas de catastrophes naturelles : aïe.

Sans compter les travaux, les réparations et toutes les petites choses à côté qui vous prennent du temps, de l’argent et de l’énergie.

Finalement, vivre en location vous permettra de rendre honneur à la citation de Dominique Loreau :

La maison ne devrait pas être une source de soucis, ni un travail supplémentaire, un poids à porter ou un fardeau. Elle devrait au contraire nous ressourcer.

Donc si vous n’en avez pas encore acheté une, envisagez l’option qui consiste à rester en location. Peser le pour, et le contre. Et si malgré tout, vous voulez acheter, ce que je conçois parfaitement, alors passez au conseil suivant.

 

Vivez dans une petite maison plutôt qu’une grosse

Les grandes maisons, c’est vachement cool.

On se dit qu’on aura de la place.

De l’espace de libre.

Chaque enfant possédera sa propre chambre. Les invités aussi. Vous pourrez jouer dehors, dans votre immense jardin.

Mais attendez une minute.

Parce que si vous voulez une grande maison pour faire plaisir à votre famille, vous devez penser à tous les à-côtés :

  • Une grande maison, c’est plus d’entretien.
  • C’est un loyer plus cher.
  • C’est des travaux supplémentaires.
  • En gros : c’est du temps, de l’argent et beaucoup d’énergie.

Je ne dis pas que les petites maisons sont parfaites. Mais si vous souhaitez passer un minimum de temps à vous en occuper, afin de pouvoir profiter de votre famille et de votre temps libre, envisagez l’option.

Et vous pouvez même aller plus loin, en essayant l’expérience de la Tiny House.

Tenez, je vous mets le lien d’une merveilleuse vidéo sur le sujet :

Mais je vous vois, derrière votre écran.

Vous vous demandez déjà comment vous pourriez vivre dans une petite maison, alors que vous manquez de place dans votre 80 m².

Et c’est là qu’intervient le conseil numéro 3 pour simplifier votre vie. Très probablement le plus important pour vivre simplement dans une société complexe.

 

Conseil ultime n° 1 pour simplifier votre vie

Dans cet article, je vais vous donner de nombreuses astuces pour simplifier votre vie.

Toutes vous aideront. Mais pas au même degré.

Certaines d’entre elles resteront au stade de bonus, pendant que d’autres vous serviront de piliers pour vivre simplement.

C’est le cas pour ce conseil : il pourrait facilement intégrer un top 5, avec une place importante.

Ce conseil consiste à réduire vos possessions matérielles.

Autrement dit, posséder peu. Devenir minimaliste. Vivre avec l’essentiel.

Bref : appelez ça comme vous voulez.

Mais finalement, pourquoi ? En quoi réduire vos possessions matérielles simplifiera votre vie ?

Accrochez-vous, voici le parchemin :

  • Vous aurez plus de place chez vous –> ce sera plus simple pour naviguer dans votre maison.
  • Vous deviendrez plus libre –> en possédant moins, vous pourrez loger toutes vos affaires dans une ou deux valises. C’est bien pratique pour voyager et déménager.
  • Vous vous détacherez de vos objets –> plus vous restez attaché à vos possessions matérielles, et plus vous allez stresser pour elles.
  • Votre ménage deviendra bien plus simple –> vous n’allez plus devoir soulever des objets pour nettoyer vos surfaces planes : gain de temps, et d’énergie.
  • Allez, on va voir les autres en rafale, car sinon, on pourrait écrire un livre :
  • Vous allez retrouver vos objets plus facilement et rapidement.
  • Vous allez ressentir moins de stress au quotidien.
  • Vous pourrez recevoir des invités sans avoir besoin de ranger tout votre bordel en moins de 20 minutes.
  • Votre maison deviendra plus belle, et plus relaxante.
  • Vous casserez moins d’objets, et vous en perdrez moins également.

Bref : vous allez avoir plus de temps, d’argent et d’énergie au quotidien. Vous réduirez votre stress. Vous gagnerez en liberté. Et vous deviendrez plus heureux.

Je ne vous ai pas convaincu ? C’est normal. Vous ne me connaissez pas ou peu. Je ne suis personne.

Mais alors, écoutez au moins de grands personnages de l’histoire :

« La richesse ne consiste pas à avoir beaucoup de grandes possessions, Mais à avoir peu de désirs » Epictète

« Avec trop on se perd. Avec moins on se trouve. » Tchouang Tseu

« Moins on possède, moins on désire. » Gandhi

Parfait.

Vous ne savez pas comment faire pour désencombrer votre maison et vos possessions ? Pas de panique, lisez cet article : désencombrez votre maison : le guide ultime en 9 étapes.

Mais vous allez voir : vous séparer de vos objets, ce n’est pas chose simple. Vous allez être pris d’assaut par la culpabilité, le doute et la peur. Alors, libérez-vous de ces émotions désagréables :

 

Libérez-vous des émotions désagréables

Vous ne pouvez vivre simplement si vous ressentez en permanence de la culpabilité, des remords, de la jalousie, de la haine.

Et ces émotions, vous allez surement les côtoyer pendant votre désencombrement. Ça fait des décennies que vous vivez avec certains d’entre eux, alors n’espérez quand même pas vous séparer d’eux facilement.

Mais c’est la vie. Vous devez passer par là.

Pas de panique tout de même. Si vous ne pouvez étouffer complètement ces sentiments, vous pouvez les réduire. En apprenant à jeter par exemple.

Bon, je ne vais pas répéter en quelques phrases ce que j’ai expliqué en 50 minutes de vidéo. Donc si vous voulez apprendre à vous séparer facilement de vos objets, je vous conseille de télécharger cette formation :

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En bonus : recevez une formation pour apprendre à vous séparer facilement des objets qui encombrent votre maison.

Allez, pendant que nous sommes là, parlons d’une catégorie d’objets difficile à trier, mais importante pour simplifier votre vie.

 

Garde-robe : faites ceci pour simplifier votre vie

La garde-robe peut vite devenir une source de stress et de frustration supplémentaire.

Franchement, vous n’avez pas besoin de ça.

D’ailleurs, remarquez bien. Certaines grandes figures de l’histoire, comme Mark Zuckemberg, Barack Obama ou même Steve Jobs portent toujours les mêmes tenues.

Agissent-ils comme ça parce qu’ils sont crades ?

Peut-être, mais pas que.

S’ils portent toujours les mêmes vêtements, c’est pour une raison évidente : la simplicité.

Comme ça, ils n’ont pas besoin de réfléchir, chaque matin, à comment ils vont s’habiller.

Gain de temps et d’énergie.

Mais bon, vous n’êtes ni Barack, ni Mark ni Steve : vous avez peut-être envie de variété.

Et je vous comprends : j’aime bien aussi.

Mais ce n’est pas une raison pour laisser votre garde-robe dans un tel état.

Regardez-la, elle déborde de tous les côtés, elle vous implore de la désencombrer.

Donc : triez-la.

Pour vous aider, lisez cette série d’articles de Mylène du blog Les Astuces de Mylène : Mission Désencombrement du Dressing

Et une fois que vous avez désencombré votre dressing, pensez à conserver une garde-robe simple.

 

Gardez une garde-robe simple

Tenez, je laisse la parole à Emma, du blog Planet Addict :

Capture écran du blog Planet Addict

Pour le découvrir, allez donc lire la suite de l’article : Se constituer une garde-robe minimaliste.

Bon allez, restons sur les vêtements et parlons du repassage (ça va vous plaire).

 

Arrêtez de faire ceci pour rendre votre vie plus simple

On ne va pas passer par 4 chemins et 3 routes, on va aller à l’essentiel :

Repasser ne sert à rien.

Un jour, dans ma boîte mail, j’ai reçu un mail de Julien, du blog Organisologie, qui disait :

« Je ne repasse mes chemises que deux fois par an :

  • Pour Noël,
  • Pour un enterrement.

Heureusement, c’est plus fréquent dans le premier cas que dans le deuxième ».

Boum : le déclic.

Est-ce vraiment possible de ne pas repasser ?

J’ai essayé.

Et devinez quoi ?

Ça. Ne. Change. Absolument. Rien.

Vraiment.

Repasser, dans 90 % des cas, n’est qu’une gigantesque perte de temps.

Car lorsque vous portez le vêtement : vous ne voyez pas la différence.

Au début, il est un peu froissé. Au bout de 5 minutes, il devient tout lisse.

Et lorsque vous comprenez que vous pouvez arrêter de repasser ?

C’est comme si Dieu descendait sur Terre l’espace d’un instant : un soulagement énorme s’empare de vous.

Parce qu’honnêtement, j’affirme avec certitude que les manchots qui savent voler sont plus nombreux que les gens qui aiment repasser.

Alors, testez.

La prochaine fois, pliez vos vêtements sans même les repasser.

Gain de temps et d’énergie garanti. Sans parler de la simplicité au quotidien.

Allez, pendant que nous parlons des tâches ménagères, lisez le conseil d’après (une pépite).

 

Conseil ultime n° 2 pour simplifier votre vie

Vous le savez mieux que personne : laver la vaisselle, sortir les poubelles, nettoyer la maison, récurer les toilettes, c’est chiant.

Alors, si vous avez des enfants âgés de plus de 3 ans chez vous, impliquez-les dans les tâches ménagères.

En gros, faites leur faire votre sale boulot.

Mais attendez, non, ce n’est pas cruel.

Si vous les impliquez dans les tâches ménagères, c’est pour leur bien.

Je vous jure.

Tenez, regardez ce merveilleux Ted de Julie Lythcott-Haims. Elle explique que les enfants qui s’impliquent le plus dans les tâches ménagères réussissent le mieux dans la vie :

Les enfants qui s’investissent dans les tâches ménagères prendront de meilleures décisions et deviendront plus épanouis.

Si c’est la science qui le dit… profitez-en.

Au lieu de tout nettoyer vous-même — pour que tout soit parfait — donnez vos corvées à vos enfants.

Vous les nourrissez, faut bien qu’ils bossent un peu.

Vous ne savez pas quelles tâches leur confier ? Lisez cet article du blog Hop Toys : Faire participer les enfants aux tâches ménagères.

Allez, poursuivons sur l’entretien de vos affaires.

 

N’achetez pas ceci

Allez au plus simple dans votre vie : choisissez des choses faciles à nettoyer et entretenir.

Et ce, au niveau du ménage (sol, meuble), au niveau de la vaisselle (ustensiles hyper galère à laver) ou même au niveau des habits (au hasard, ceux qui se froissent trop facilement).

Un petit conseil bateau, pensez-vous. Mais essayez, et vous allez voir le changement dans votre vie.

Bon, finissons-en avec l’entretien de votre maison :

 

Dégagez vos surfaces planes pour simplifier votre vie

Ne sous-estimez pas ce conseil.

Oui, il ne paie pas de mine, c’est vrai.

Mais si vous gardez vos surfaces planes dégagées ?

  1. vous pourrez nettoyer vos meubles en moins de 30 secondes,
  2. vous n’allez rien casser en vous levant la nuit,
  3. votre maison paraîtra aérée,
  4. vous pourrez poser vos objets avec plus de facilité.

Tenez, essayez.

Planquez dans vos meubles tous les objets qui gisent sur vos surfaces planes, et voyez la différence.

Alors oui, ça va vous demander de désencombrer vos placards avant.

Mais ça l’ami, on en a déjà parlé.

Tenez, vous pouvez notamment appliquer ce conseil pour votre bureau. Regardez :

 

Désencombrez votre espace de travail

Je suis un extrémiste sur ce sujet.

Mais parlons franchement : votre bureau est tellement en bordel que vous perdez vos papiers et vous mettez des plombes à retrouver vos objets.

C’est pas franchement l’idéal, vrai ?

Donc, désencombrez-le de sorte qu’il ne reste rien d’autre que ce dont vous avez besoin là maintenant pour bosser.

Vous n’êtes pas convaincu ? Alors lisez ce brillantissime article de Judith, du blog Maman S’organise :

Maman s'organise - Capture d'écran du blog

Pour lire l’article en entier, c’est par ici : comment garder un bureau désencombré en 3 étapes.

Excellent.

Maintenant, abordons un autre domaine de vie.

Car simplifier votre vie ne se résume pas à réduire vos possessions ainsi que votre temps de ménage.

C’est aussi une histoire de mentalité et de croyances.

Voyez par vous-même :

 

Arrêtez de dire « je n’ai pas le temps »

Sénèque a dit un jour :

« Nous ne manquons pas de temps, mais nous en avons beaucoup dont nous ne savons pas tirer profit. »

En gros, c’est une façon polie pour lui de vous dire que vous ne savez pas gérer votre temps.

Il était plus courtois que moi, Sénèque.

La phrase « je n’ai pas le temps » n’a aucun sens : vous avez le même temps que votre voisin, le même temps que moi et le même temps que Donald Trump.

Juste : vous avez d’autres priorités. C’est tout.

Pensez-y la prochaine fois.

Au lieu de dire « je n’ai pas le temps », dites « je préfère réaliser X à la place d’Y ».

De cette manière, vous allez vous rendre compte que vous êtes maître de votre vie. Et à partir de là, vous allez pouvoir la simplifier à votre guise.

Excellentissime l’ami.

Continuons avec le temps, car ce sujet reste primordial pour simplifier votre vie.

 

Évaluez votre temps simplifiera votre vie

Pensez à votre dernière semaine, et à toutes les activités que vous avez réalisées.

Les avez-vous choisis ? Avez-vous pris du plaisir à les effectuer ?

Et si non, auriez-vous pu les éviter ?

Réfléchissez à ces questions. Car si vous acceptez opportunités et invitations sans prendre le temps d’y réfléchir, vous vivrez une vie en désaccord total avec vos valeurs.

Mais pour remplir votre semaine qu’avec des choses importantes pour vous, vous devez apprendre à dire le mot magique.

 

Apprenez à dire ce mot magique

Si vous remplissez votre semaine par tout un tas d’activités chronophages que vous n’aimez pas, ça peut provenir d’une chose : vous n’arrivez pas à dire ce mot de 3 lettres.

Vous l’avez deviné, vous n’arrivez pas à dire « non ».

C’est compliqué, je le conçois.

Et c’est pour ça que je vous laisse avec un article brillant de Jean-Baptiste du blog Réussite Personnelle :

Capture écran du blog Réussite Personnelle : dites non pour simplifier votre vie

Donc si vous voulez apprendre à dire non, lisez la suite de l’article : Savoir dire non, la formule magique de l’affirmation de soi.

Dans le même genre, pour vous simplifier la vie, passez à l’astuce d’après :

 

Levez-vous plus tôt (mais pas tout le temps)

Parfois, c’est vrai, notre journée s’annonce chargée.

C’est comme ça.

Et même si vous vivez simplement 95 % du temps, certains jours, ce sera la catastrophe.

Au moins, vous êtes prévenu.

Donc, si vous apercevez dans vos jumelles une journée comme celle-ci, prenez les devants : levez-vous plus tôt.

De cette manière, vous pourrez prendre votre temps, sans être obligé de vous dépêcher dès le réveil.

Perfectoo.

Continuons, avec une autre astuce pour simplifier votre vie

 

Planifiez du temps libre dans votre journée (oui, vraiment)

Je ne doute pas une seconde que vous avez beaucoup d’obligations inévitables.

Dans le cas où la plupart de vos journées sont aussi chargées qu’une femme enceinte de 8 mois, planifiez-vous du temps libre, à l’intérieur même de ce quotidien semé d’embûche.

Je sais, je sais.

Vous êtes dubitatif.

Vous pensez que vous allez être un glandeur avachi dans votre canap’.

Et je sais que vous avez du mal à prendre du temps pour vous : vous culpabilisez.

Mais essayez. Car ralentir, c’est un point primordial pour simplifier votre vie (on va en parler dans pas longtemps).

Allez, dernier conseil sur le temps, avant de passer à un autre domaine de votre vie.

 

Simplifier votre vie en réduisant vos engagements en temps

Si vous voyez que la journée qui arrive s’annonce chargée : ne prenez rien d’autre ce jour-là.

Et même si elle est peu chargée : ne la remplissez pas jusqu’à ce qu’elle déborde, c’est débile.

En réduisant vos engagements en temps, vous aurez plus de temps libre.

Du temps pour réaliser ce que vous voulez.

Du temps pour vous reposer.

Du temps pour vivre, tout simplement.

En plus, réduire vos engagements en temps vous permettra de ralentir un peu.

 

Conseil ultime n° 3 pour simplifier votre vie

Allez hopp, un autre conseil qui complète notre top 5 : ralentir.

Ralentir, quèsaco ?

Ça signifie vivre plus lentement.

Votre vie défile à un rythme effréné.

Aussitôt sortie d’un rendez-vous, vous devez aller faire les courses.

Aussitôt après avoir fait les courses, vous devez partir au travail.

Aussitôt après le travail, vous devez aller chercher les enfants à l’école.

Aussitôt avoir été cherché les enfants à l’école, vous devez faire le ménage.

Ça. Ne. S’arrête. Jamais.

Le truc ? Dans ces moments-là, vous ne profitez aucunement de votre journée.

Comme le dit merveilleusement bien Eddie Cantor :

« Ralentissez et profitez de la vie. Ce n’est pas seulement le paysage qui vous manque en allant vite – vous manquez également le sens de l’endroit où vous allez et pourquoi. »

En allant si vite, vous pouvez même oublier de vous montrer agréable avec vos collègues, vos enfants ou les gens que vous croisez dans la rue.

Vous pouvez aussi omettre des choses importantes, comme éteindre le four.

Bref : en vivant aussi vite qu’un avion de chasse se déplace, vous oubliez de vivre.

Et donc, ralentissez.

Réalisez chaque action plus doucement :

Posez vos couverts, fermez vos placards et vos portes, éteignez la lumière, faites la vaisselle, posez vos objets, parlez, marchez, plus doucement

Et aussi, conduisez, plus doucement.

 

Conduisez lentement

Vous savez, pour simplifier votre vie, vous pouvez simplement réaliser de petites actions.

Et c’est le cas pour conduire plus lentement.

Des millions de personnes ont gueulé lorsque les routes sont passées de 90 à 80 km. Et c’était peut-être votre cas.

Mais c’était une excellente nouvelle : l’état vous donnait l’occasion de ralentir, et de conduire plus lentement.

En conduisant plus lentement :

  • vous cramez (au sens propre) moins d’argent,
  • vous atténuez les risques d’accident (pour vous, ou pour les autres conducteurs),
  • et vous réduisez vos émotions désagréables, comme le stress ou le ronchonnage (ce mot existe-t-il ? Peu importe, maintenant, il existe).

Essayez.

Demain, au lieu de rouler à 50, roulez à 45.

Au lieu de rouler à 90, roulez à 85.

Et revenez ici pour laisser votre commentaire en témoignage. Vous détenez le pouvoir de changer la vie de quelqu’un que vous ne connaissez pas.

 

Respirez

Je laisse la parole à Léo Babauta, du blog Zen Habits :

Capture écran BREATHE Leo Babauta : respirez pour simplifier votre vie

Pensez, de temps en temps, à respirer intentionnellement. Sentez l’air rentrer, puis sortir.

Lorsque vous vous concentrez dessus, le temps semble s’arrêter, et le moment apparaît comme magique.

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Vivre simplement, c’est aussi admirer la beauté autour de vous

Le présent, c’est un des seuls trucs que vous et moi avons.

En vérité, bien que nous vivons tous, tout le temps dans le présent, la plupart d’entre nous se baladons davantage dans le passé et dans le futur.

Et laissez-moi vous dire un truc : plus vous vivez dans le passé, à vous morfondre sur vos décisions et votre vie d’avant, et plus vous vivez dans le futur, à penser à ce que vous allez dire ou faire, plus votre vie deviendra compliquée.

Au contraire, plus vous revenez dans le présent, et plus votre vie deviendra simple et agréable.

Alors, pensez, de temps en temps, à admirer la beauté autour de vous.

Les feuilles qui tombent.

Les oiseaux qui chantent.

L’eau qui coule.

Perfecto.

Continuons avec un autre conseil.

 

Conseil ultime n° 4 pour simplifier votre vie

Alors là, je vais vous demander de vous concentrer.

Car ce conseil, c’est probablement le plus efficace que vous pourriez découvrir.

En réalité ?

C’est le conseil ultime.

Et vous allez le découvrir à travers une citation de Marc Aurèle :

Tout ce qui t’arrive t’arrive pour une bonne raison.

Je vous vois rigoler derrière votre écran, mais ne le sous-estimez surtout pas.

Car en gros, tout ce qui apparaît comme un échec dans votre vie (perte d’un être cher, perte d’un membre, perte d’un travail, expérience ratée, etc.) va vous servir pour vivre la vie qui vous inspire.

Ce conseil, qui cache en fait une compétence, celle de transformer les obstacles en opportunité, va infiniment simplifier votre vie.

Car au lieu de vous morfondre du passé avachi dans votre canap’, vous allez repérer l’élément positif dans chaque situation :

« Quoi qu’il arrive dans ta vie, toi seul as la capacité de choisir ta façon de réagir. Quand tu prendras l’habitude de chercher l’élément positif dans chaque circonstance, ta vie prendra ses plus grandes dimensions. » Yogi Raman — Le moine qui vendit sa Ferrari

Donc si vous ne deviez retenir qu’une seule astuce de cet article ? Retenez celle-ci.

Si vous l’appliquez correctement, votre vie deviendra plus simple que vous ne pouvez l’imaginer.

Et ce conseil, il rejoint le suivant.

 

Revenez au moment présent pour simplifier votre vie

Si votre journée semble compliquée, que tout part de traviole et que vous commencez à vous énerver, revenez dans le moment présent.

Car ici, maintenant, vous n’avez absolument aucun problème.

Car les problèmes ne sont, à la base, qu’une interprétation du futur ou du passé.

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Simplifiez-vous la vie en restant dans votre zone de contrôle

Vous aussi vous râlez sur des choses sur lesquelles vous n’éprouvez aucun contrôle ?

  • le trafic,
  • la météo,
  • l’humeur et le comportement des gens,
  • les catastrophes naturelles,
  • etc…

Plus vous vous concentrez sur les choses que vous ne contrôlez pas, et plus vous ressentirez du stress, de l’anxiété, et plus votre vie deviendra compliquée.

Au contraire, plus vous resterez dans votre zone de contrôle, donc, sur les choses que vous contrôlez, et plus vous simplifierez votre vie :

  • Vos émotions
  • Vos jugements
  • Votre créativité
  • Votre comportement
  • Votre point de vue
  • Vos désirs
  • Vos décisions
  • Votre détermination

Pareil : limitez au maximum les informations qui demeurent hors de votre zone de contrôle. Elles ne vont servir qu’à vous saper le moral.

Maintenant, il est temps de nous attaquer à vos perceptions.

 

Prenez conscience de ceci pour simplifier votre vie

C’est libérateur de vous rendre compte que vous n’avez aucun problème.

« Quoi, mais comment ça je n’ai aucun problème ? Je dois payer mes factures, mon boss me mène la vie dure et mes enfants sont exécrables ».

En réalité, tout est une question de perception. Vous n’avez aucun problème réel.

Pour vous le prouver : un même événement peut être interprété différemment par deux personnes différentes.

Par exemple, si une personne se casse le bras, elle peut le vivre comme un échec. Tandis qu’une autre peut considérer cet événement comme une manière d’avancer malgré la douleur, de se surpasser.

« Tout ce qui vous arrive vous arrive pour une bonne raison ».

Plus vous bosserez sur vos perceptions, plus vous vous rendrez compte que vous n’avez que peu de problèmes. Et donc, plus vous allez simplifier votre vie.

OK ! C’est le moment de sortir le fouet.

 

Arrêtez de sortir le fouet

Un truc que l’on fait tous et qui nous sape le moral en moins de deux ? Nous fouetter.

Je sais que vous le faites.

Je le fais aussi.

Chaque fois que l’on doit réaliser quelque chose d’important pour nous (sport, méditation, écriture, douche froide), et que l’on ne s’y tient pas, on a tendance à sortir le fouet.

Vous voulez simplifier votre vie ?

Rendez-vous compte que si vous vous écartez parfois de vos objectifs, ce n’est pas grave. Même là, vous pouvez apprendre quelque chose sur vous-même.

Poursuivons notre chemin vers une vie plus simple, voulez-vous.

 

Limitez vos soucis pour simplifier votre vie

Allumez une bougie au lieu de maugréer contre l’obscurité. Théodore Roosevelt

Boummmm.

Les soucis pourrissent votre vie. Limitez-les, et vous vivrez simplement.

Comment ?

En trouvant une solution contre eux.

Comme allumer une bougie au lieu de maugréer contre le noir (l’absence de lumière, hein…).

Perfecto amigo. Changeons complètement de sujet, en nous attaquant à un autre domaine de votre vie que vous pouvez simplifier.

J’ai nommé… la paperasse.

 

Finissez-en avec la paperasse

La paperasse, c’est chiant.

Voilà au moins un sujet qui rassemble les Hommes.

Alors, réduisez-la au maximum. Ça vous simplifiera grandement la vie de passer peu de temps dessus.

Pour vous aider, vous pouvez regarder cette excellente vidéo d’Élodie :

Continuons, avec la paperasse numérique.

 

Gardez votre boîte de réception vide

Une astuce toute simple pour simplifier votre vie ?

Gardez votre boîte mail constamment vide.

Vous éprouverez la fierté de rester à jour, et le soulagement de ne plus devoir traiter aucune demande.

Tenez, voici à quoi la mienne ressemble à la fin de la journée :

Boîte mail vide

Chaleureux, n’est-ce pas ?

Faites de même, et dites-m’en des nouvelles.

Les emails : c’est une source de communication avec le monde. Mais il en existe d’autres. Plus vous les réduirez, plus vous simplifierez votre vie.

 

Réduisez vos communications avec le monde extérieur

Nous vivons dans une génération ultra connectée.

On reçoit des mails qu’on doit traiter.

On reçoit des messages privés sur Facebook.

On reçoit des SMS.

On reçoit des notifications sur What’s App.

Instagram. Twitter. LinkedIn. Nos applications

Bref, nous recevons des notifications de partout : nous sommes ultras connectés.

Si bien que nous ne pouvons passer un moment avec des amis sans que nos portables se trouvent à portée de main.

Pour arrêter et pour réduire votre connexion avec le monde extérieur (à travers vos écrans), vous devez avoir un déclic. Vous l’aurez en regardant cette vidéo :

Et si ça ne suffit pas ? Vous pouvez essayer de remplacer votre portable par un plus basique.

 

Modifiez votre téléphone pour simplifier votre vie

Nos portables restent de vraies sources de distractions au quotidien.

Vous vous ennuyez ?

Prenez votre portable, regardez vos mails, Facebook et Instagram.

Vous travaillez ?

Allez, vous pouvez bien prendre 2 secondes pour regarder la notification que vous venez de recevoir.

Vous passez un moment avec des amis ou avec votre famille ?

Ils ne vont pas vous en vouloir si vous répondez vite fait à ce SMS.

Bref, vous le savez mieux que personne : le portable est omniprésent dans notre vie. Vraiment.

Alors, pour simplifier votre vie, vous pouvez choisir entre plusieurs options.

  1. Revenir à un portable de base. C’est-à-dire, un portable qui envoie des SMS, qui prend des photos et appels. C’est tout.
  2. Ou alors, transformer votre téléphone en arme minimaliste de productivité.

Par exemple, en coupant toutes vos notifications, en éliminant les applications de trop et en l’organisant pour accentuer le côté pratique.

Pour aller plus loin, cette magnifique vidéo vous aidera à transformer votre portable en portable minimaliste :

Peu importe l’option que vous choisissez : les deux vous simplifieront la vie.

À vous de voir laquelle vous préférez.

Pendant qu’on est lancé sur vie numérique, continuons.

 

Videz votre écran de bureau

Je me réjouis déjà de vous parler de ce point-ci.

Parce que lorsque je vois certains écrans de bureau, je me demande comment les personnes font pour s’en sortir.

Il y a des icônes absolument partout. Des dossiers qui ne servent plus depuis des mois. Des photos en attente d’être rangées.

Bref : c’est Bagdad.

Croyez-moi quand je vous dis que vider votre écran de bureau pour simplifiera la vie.

Vous allez aérer vos pensées, et vous retrouverez vos documents plus facilement (et rapidement).

Tenez, voici à quoi ressemble mon écran de bureau (juste pour frimer) :

Mon écran de bureau minimaliste

Deux icônes. La barre en bas ne contient que des choses utiles, dont je me sers régulièrement.

Excellent.

Restons encore un peu de temps sur le numérique, en simplifiant votre vie virtuelle.

 

Videz votre dossier téléchargement

C’est un truc que j’ai commencé à effectuer récemment.

Chaque semaine, je vide mon dossier téléchargement.

À quoi bon ?

Toujours dans le même esprit minimaliste : ce qui ne sert pas doit partir.

Vous allez le constater par vous-même : voir votre dossier téléchargement vide vous procurera une sensation de bien-être absolument (j’exagère à peine).

Voici l’idéal à atteindre :

Dosser de téléchargement vide pour vivre simplement

Maintenant, nous allons sortir la poubelle.

 

Triez vos dossiers

À l’image de votre écran de bureau, de votre dossier de téléchargement et de votre portable, vos dossiers ressemblent surement à Fukushima après le bombardement.

Entre les dossiers non renommés remplis de sous-dossier non identifiés, et entre toutes les photos accumulées depuis plusieurs années, vous pouvez vite vous sentir dépassés.

Du coup ?

Lorsque vous cherchez quelque chose de précis ?

Vous y passez des plombes.

Pour simplifier votre vie, prenez votre corbeille, et faites le grand ménage de printemps dans vos dossiers.

Ça vous prendra surement des heures.

Mais au moins, ce sera fait.

Et en plus ?

Vous allez retrouver d’anciennes photos oubliées, qui vous rappelleront de merveilleux souvenirs.

Excellent.

On en a déjà un peu parlé, mais creusons davantage l’importance de réduire vos notifications pour simplifier votre vie :

 

Réduisez drastiquement vos notifications

Simplifier sa vie, c’est prendre le temps. Faire qu’une chose à la fois. Ne pas se laisser distraire par du superflu. Au contraire, se concentrer sur l’essentiel.

Et les notifications nous détournent d’une vie simple.

Car vous allez recevoir les messages de vos amis, par SMS.

Mais aussi vos nouveaux mails.

Et les informations de choses qui se passent dans le monde.

Ainsi que les nouveaux « j’aime » et commentaires sous vos publications.

Puis vous allez bien finir par cliquer sur une d’elles.

Et vous savez autant que moi ce qu’il va se passer par la suite : vous allez perdre votre temps à trainer sur les réseaux sans but, sans même vous en rendre compte.

Donc : désactivez toutes les notifications que vous recevez. Gardez juste les plus importantes. Comme vos SMS et vos appels manqués.

Maintenant, allons encore plus loin pour simplifier votre vie

 

Passez une journée sans regarder d’écrans 

Chaque semaine, je vous propose de passer une journée sans regarder d’écrans.

Le but ?

Toujours de simplifier votre vie, en renouant avec des choses simples. Comme marcher dehors, parler avec des gens, lire, méditer.

Tenez, Hervé du blog Changeons.fr a testé une journée sans écrans. Vous pouvez lire sa conclusion ici : Défi : une journée sans écrans.

Capture d'écran du blog Changeons : une journée sans écrans pour simplifier sa vie

OK. Â présent, vous allez découvrir un conseil atomique.

 

Simplifier votre vie en bannissant les médias de votre quotidien

Je suis un extrémiste sur ce sujet : les médias.

Les médias captent votre attention avec des informations négatives pour que vous restiez jusqu’aux pages publicitaires.

C’est comme ça qu’ils gagnent de l’argent.

Donc, testez : pendant une semaine, n’écoutez plus les nouvelles.

À la fin des 7 jours, vous allez redécouvrir une personne joyeuse et optimiste.

Si le sujet vous intéresse, j’ai écrit un article ultra complet sur le sujet : l’importance d’une diète médiatique : coup de gueule contre les médias qui sabotent nos vies.

Tenez, en parlant de médias et de négativité…

 

Gardez la négativité à l’écart

Je ne vous apprends rien en vous disant que les personnes ou les nouvelles négatives ne vont pas simplifier votre vie.

Au contraire.

Et pourtant, nous sommes exposés continuellement à de la négativité.

À la télé, avec les médias (d’où l’importance d’une diète médiatique).

Sur Internet, sous les commentaires des publications.

Dans la rue, avec les gens qui klaxonnent, et ceux qui râlent.

Au sein de votre famille, avec les gens qui refont le monde autour d’une bière.

Bref : partout où vous aller.

Parfois, vous ne pourrez rien faire pour changer ça.

Mais parfois, vous allez pouvoir tenir la négativité à l’écart.

  1. en vous éloignant des gens toxiques de votre entourage (oui, même si ce sont des membres de votre famille),
  2. en n’écoutant plus les médias
  3. en faisant attention aux gens que vous suivez sur Internet
  4. en vous entourant de personnes positives.

En tenant la négativité à l’écart, vous allez sentir que votre vie semble plus simple, plus légère. Vous deviendrez plus optimiste et joyeux.

Super.

Tenir la négativité à l’écart, c’est bien. Mais éviter de la créer, c’est mieux.

 

Simplifiez votre vie en évitant les potins

Comme une grande femme a dit un jour :

« Les grands esprits discutent des idées ; les esprits moyens discutent des événements ; les petits esprits discutent des gens. » — Eleanor Roosevelt

Si vous provoquez la négativité, je ne peux plus rien faire pour vous. Vous vous condamnez vous-même.

Donc : ne jugez pas les autres dans leur dos. Ne critiquez pas. Essayez de comprendre. Et si quelqu’un critique quelqu’un d’autre en votre présence : changez délicatement de sujet.

Ça vous évitera bien des problèmes. Ça simplifiera vachement votre vie.

 

Verbalisez ce qui ne va pas

Oulaaa.

Ce conseil va révolutionner votre vie (bon peut-être pas, mais quand même !).

Comme nous l’avons vu, nous sommes des champions pour interpréter les événements.

Par exemple, si quelqu’un ne vous dit pas bonjour, vous allez penser qu’elle ne vous aime plus.

Alors qu’elle ne vous a simplement pas vu.

Si quelqu’un arrive en retard à votre rendez-vous, vous allez vous dire qu’il n’a aucun respect pour vous.

Alors qu’il a aidé une dame à traverser la route.

Si vous entendez votre prénom dans une conversation, vous allez penser qu’ils vous jugent.

Alors que… Bon là, c’est peut-être le cas.

Mais en tout cas, nous sommes des Dieux pour interpréter les événements. Et souvent, nous avons tout simplement tort. C’est la vie.

Ce que je vous conseille, la prochaine fois, c’est de verbaliser ce qui ne va pas.

Vous allez parfois rougir de honte.

Exemple :

Vous avez appelé 3 fois une personne, et elle ne vous répond pas. Dans ce cas, dites à voix haute :

« J’ai appelé 3 fois Marion, et chaque fois, elle ne me répond pas. »

Et à partir de là, vous allez sortir de votre tête afin de voir les différentes options qui peuvent expliquer pourquoi elle ne vous répond pas.

C’est une astuce toute bête, mais qui vous évitera bien des problèmes.

Car au lieu de ruminer un truc qui ne s’est pas passé, vous allez simplement voir la vérité en face. Et ça vous simplifiera grandement la vie.

D’ailleurs, le fait de chercher les explications les plus simples, ça porte un nom : le rasoir D’Ockham. Cyrus North a tourné une magnifique vidéo sur le sujet :

Allez, continuons sur la négativité (oui, encore, mais c’est important).

 

Conseil ultime n° 5 pour simplifier votre vie

Voici un autre conseil qui intègre notre top 5 facilement : éliminer les personnes toxiques de notre entourage.

Car finalement, dans l’optique de simplifier votre vie, vous préférez vous entourer de personnes :

  • Négatives, qui vous attirent des problèmes, qui critiquent et jugent les autres et les événements ou
  • positives, qui paraissent optimistes face à l’avenir et qui préfèrent se concentrer sur les solutions plus que sur les problèmes ?

Naturellement.

Le philosophe Ludwig Wittgenstein soutenait que

Les aspects des choses les plus importantes pour nous sont cachés en raison de leur simplicité et de leur familiarité.

Les relations positives en sont une.

Vous ne savez pas comment reconnaître les personnes toxiques des personnes bonnes pour vous ? Voici un article de Julie du blog Être Optimiste qui va vous intéresser : 10 personnes toxiques à fuir absolument pour être heureux.

Capture écran du blog être optimiste : s'éloigner des personnes toxiques pour simplifier sa vie

Super.

Continuons sur les relations.

 

Pardonnez simplifiera votre vie

Les remords vous rongent.

Les gens qui vous ont fait du mal vous rongent.

Les choses que vous avez faites ou pas faites vous rongent.

Dans ce cas : pardonnez.

Pardonnez vous libérera d’un point.

Au lieu de rester dans le passé, vous allez vivre le présent en vous tournant vers l’avenir.

C’est quand même mieux, n’est-ce pas ?

 

Parlez moins, écoutez plus : une règle simple pour simplifier votre vie

Comme le vieil adage le dit :

« Nous avons deux oreilles et une bouche. C’est pour écouter deux fois plus que nous ne parlons ».

En écoutant davantage les autres, vous allez créer moins de problèmes et d’ambiguïté.

Résultat : une vie plus simple.

 

Apprenez à connaître les Hommes

Chaque personne à ses préoccupations, son égo, ses désirs, ses objectifs.

Le comprendre, c’est savoir que les gens se fichent royalement de vous.

Et comprendre ça vous simplifiera la vie.

Car vous allez moins vous concentrer sur le regard des autres, sur le fait que telle personne ne vous dit pas bonjour ou qu’untel ne vous adresse pas la parole.

Ce que vous faites, comment vous vous habillez, la couleur de votre rouge à lèvres, tout le monde s’en fiche complètement.

Car le sujet principal de chaque personne, c’est elle-même.

Comme l’a écrit Dale Carnegie dans son livre « comment se faire des amis et influencer les autres » :

« Votre voisin se soucie plus de sa rage de dents que d’une maladie qui a tué plus d’un million de Chinois ».

Se souvenir de cette simple phrase vous aidera à relativiser, et donc, vous aidera à simplifier votre vie.

Maintenant, passons à un exercice qui va modifier le chemin que vous empruntez depuis des années.

 

Faites cette visualisation morbide mais efficace pour simplifier votre vie

Imaginez que vous allez à un enterrement.

Vous arrivez en voiture.

Vos amis sont déjà là, votre famille aussi.

Lorsque vous entrez dans la salle, vous vous approchez du cercueil.

Et là, la personne allongée, c’est vous.

Vous vous rendez compte que vous êtes mort.

Bon, je réalise que ce n’est pas très gai tout ça.

Mais il y a un véritable but derrière.

Car si vous visualisez votre corps dans un cercueil, avec vos amis et votre famille autour, vous allez ressentir des émotions fortes. Soit la joie d’avoir vécu intensément… soit le regret d’avoir enterré vos rêves.

Et maintenant, passez votre vie en revue. Les choses que vous avez faites… et pas faites.

Interrogez-vous sur votre comportement avec les autres. Votre travail. La manière dont vous avez dépensé votre temps, et votre argent.

Prenez 5 minutes, visualisez la scène, et passez au conseil suivant pour simplifier votre vie.

Les deux sont liés. Car si vous ne prenez pas de recul sur votre vie, en continuant de passer vos journées aveuglement, vous n’allez pas savoir quoi simplifier.

Donc, prenez de la hauteur, regardez-vous vivre (et mourir) et continuez avec le conseil d’après.

 

Dressez une liste des 5 choses les plus importantes pour vous

Vous n’avez pas besoin de 80 conseils pour simplifier votre vie.

La plupart sont des bonus.

Mais certains sont primordiaux.

C’est le cas de celui-ci.

Écrivez une liste des 5 choses vraiment importantes pour vous.

Et une fois que vous les avez, concentrez toutes vos ressources dessus, en laissant de côté tout le reste. Car comme le dit Yogi Raman dans le livre Le moine qui vendit sa Ferrari :

« Concentre-toi seulement sur tes priorités, sur les activités qui ont vraiment un sens. Tu mèneras une vie qui ne sera pas encombrée, qui t’apportera des satisfactions et qui sera exceptionnellement paisible. Je te le promets ».

Allez, poursuivons avec un conseil qui va vous permettre de trouver ces 5 choses.

 

Faites une retraite personnelle chaque mois

Pas besoin d’aller loin pour réaliser une retraite personnelle.

Vous avez juste à aller dans un endroit calme, où vous allez pouvoir penser librement.

Le but n° 1 : trouver vos passions, les choses que vous aimez.

Le but n° 2 : déterminer ce qui a marché pour vous ce mois-ci, et ce qui n’a pas marché.

Le but n° 3 : regarder si vous avez passé du temps sur les 5 choses importantes pour vous. Ou si vous avez dévié et complexifié votre vie plus que nécessaire.

Le but n° 4 : vous ressourcer.

Essayez, et vous m’en direz des nouvelles.

Allez, découvrez comment simplifier encore davantage votre vie.

 

Assumez-vous autant que cette fille

J’ai une petite histoire à vous raconter.

L’été dernier, je passais un après-midi à la plage avec des amis et une fille que je ne connaissais pas.

Elle avait 16 ans.

Et j’ai remarqué que cette fille ne se rasait pas.

Ni les jambes. Ni les aisselles. Ni les bras.

Imaginez un peu le courage dont fait preuve cette fille, à 16 ans. Avec toutes les discriminations sur les femmes qui ne se rasent pas. Avec toutes les critiques qu’elles peuvent recevoir.

En plus de toute la pression que rajoute la société pour que les femmes restent « féminines ».

Non.

Elle, elle préférait aller à contre-courant.

Elle avait décidé de s’assumer.

Et vous savez quoi ? Eh bien c’est beau.

Tout simplement parce qu’à partir du moment où vous vous acceptez tel que vous êtes vraiment, vous rayonnez.

Vous ne vous souciez plus du regard des autres. Et automatiquement, votre vie devient plus simple.

Car vous n’avez plus peur des jugements et des remarques.

Car vous faites ce qui est juste pour vous. Vous faites ce que vous voulez faire. Sans vous soucier de l’avis des gens.

Allez, continuons à simplifier toujours un peu plus votre vie.

 

Souciez-vous de ce truc pour simplifier votre vie

Ce truc : c’est votre santé.

Plus vous en prendrez soin, et plus votre vie deviendra simple.

Pourquoi ?

Car en mangeant mieux, en bougeant régulièrement votre corps et en dormant suffisamment, vous allez améliorer votre santé.

Donc : moins de surpoids, moins de maladies, moins de problèmes.

Résultat :

  • Vous allez moins galérer à trouver des vêtements à votre taille.
  • Vous allez moins avoir peur du regard des autres.
  • Vous dépenserez moins en médicaments.
  • Vous n’aurez pas à vous déplacer sans cesse entre l’hôpital et chez vous.
  • Vous vivrez et bougerez avec plus de facilité.

Finalement : votre vie deviendra bien plus simple si vous restez en pleine forme et en bonne santé.

Si vous voulez apprendre à rééquilibrer votre alimentation, ce blog va vous plaire : Nourris Ton Corps.

Allez, restons un peu sur la bouffe.

 

Maîtrisez l’art du batch cooking

Le batch cooking, c’est le fait de préparer tous ses repas de la semaine, en une seule fois.

Si vous n’avez pas trop de temps, ou si vous n’aimez pas cuisiner, cette astuce simplifiera grandement votre vie.

Pour vous aider, et vous donner envie de mettre en place ce conseil, voici un article de Judith de l’excellent blog Maman s’organise :

Batch-cooking pour simplifier sa vie - capture écran du blog maman s'organise

Pour lire l’article en entier, c’est par ici : Batch-cooking: 9 avantages pour vous y mettre

Bon, et si comme moi vous n’aimez pas préparer tous vos plats en avance, simplifiez quand même votre vie avec le conseil suivant.

 

Planifiez vos repas pour vous simplifier la vie

Vous ne savez jamais quoi cuisiner ?

C’est simple : planifiez tous vos repas de la semaine.

Comme ça, vous n’aurez plus besoin de vous creuser la tête pour savoir quoi manger ce soir.

Tenez, ce conseil introduit parfaitement le suivant.

 

Simplifier votre vie grâce aux check-lists

Un truc magique pour vous simplifier la vie ?

Les check-lists.

C’est presque miraculeux.

Vous savez déjà surement ce que c’est, mais laissez-moi approfondir.

Dans la vie, nous effectuons quasiment toujours les mêmes choses.

Le principe des check-lists, c’est de simplifier vos routines.

Par exemple, si vous hésitez chaque fois que vous allez faire les courses sur les produits à acheter, créez-vous une liste.

De cette manière, vous irez plus vite (car vous prendrez presque toujours la même chose).

Et vous pouvez l’appliquer dans presque tous vos domaines de vie.

Vous déménagez régulièrement ? Check-list.

Vous réalisez une tâche répétitive dans votre travail ? Check-list.

Vous faites le ménage dans votre maison ? Check-list.

Bref : créez-vous des check-lists pour les trucs que vous réalisez souvent.

En plus, ça va vous permettre de réduire vos prises de décisions. Un point important pour simplifier votre vie.

 

Réduisez vos prises de décisions

« Trop de décisions tuent les décisions. »

Wouah, qu’est-ce que c’est bien dit.

Je ne vous apprends rien si je vous dis que les décisions vous épuisent mentalement.

Chaque fois que vous vous demandez si vous devez plutôt faire A ou plutôt faire B, chaque fois que vous vous demandez qu’est-ce que vous allez bien pouvoir manger ce soir, et chaque fois que vous vous demandez si vous devez nettoyer la vaisselle maintenant ou après, vous perdez de l’énergie.

Alors, tentez de réduire vos prises de décision chaque jour.

Vous pouvez, par exemple, décider en moins de 10 secondes.

Et tant pis si vous loupez des opportunités, ou si vous prenez le mauvais choix : vous apprendrez, et vos décisions deviendront ensuite meilleures.

En tout cas, souvenez-vous : moins de décision = une vie plus simple.

Donc : agissez par routine et éliminez les petits moments journaliers qui vous demandent de prendre une décision (comme la tenue que vous allez porter, ou le plat que vous allez cuisiner, par exemple).

Génial. Pour vivre simplement, le conseil d’après est une tuerie.

 

Faites la peau à cet adage : « mieux vaut trop que pas assez »

Ce conseil est à inscrire dans le marbre, vraiment. Le voici : pour simplifier votre vie, commencez à soustraire plutôt qu’additionner.

Nous vivons dans une société qui nous incite à réaliser toujours plus, et à posséder toujours plus.

Et vous savez dans quel but ? Nous simplifier la vie.

Ce robot 10 en 1 vous fera gagner du temps.

Ce portable dernière génération rassemble la meilleure technologie de tous les temps pour vous permettre de remplacer 1000 objets différents.

Ce coupe-banane vous permettra de… couper vos bananes plus rapidement !

Bref : vous avez compris.

Pourtant, laissez-moi vous dire un truc important : si vous voulez simplifier votre vie, les soustractions demeurent plus importantes que les additions.

Plus joliment dit, ça donne :

« La première étape dans l’élaboration d’une vie que vous voulez est de vous débarrasser de tout ce que vous ne voulez pas. » — Joshua Becker

Donc, pour simplifier votre vie, commencer à éliminer plutôt qu’ajouter :

  • moins d’objets,
  • moins d’alarmes,
  • moins de gadgets,
  • moins d’amis,
  • moins d’applications,
  • moins de tiroirs de rangement,
  • moins d’activités,
  • moins de distractions,
  • moins de vêtements,
  • moins de bruit,
  • bref : moins.

Et quand vous allez commencer à soustraire plutôt qu’ajouter, vous allez vraiment expérimenter les super-pouvoirs de la simplicité.

Tenez, voici un truc que vous pouvez réduire par exemple :

 

Réduisez volontairement votre nombre de choix

Vous avez surement déjà mangé dans un restaurant avec une carte longue comme le casier judiciaire d’Al Capone.

Et là, vous ne savez pas quoi choisir.

Ça vous prend la tête.

Et lorsque le serveur ou la serveuse arrive, vous n’avez toujours pas choisi : ça vous stresse, vous vous dépêchez, et vous vous rendez compte que vous auriez finalement préféré la salade végétarienne à la pizza hawaïenne que vous venez de commander.

Les meilleurs restaurants ne proposent que peu de plats différents.

Et vous savez quoi ?

Ce principe s’applique partout : plus on vous propose de choix, plus vous hésitez, et plus vous stressez.

Comme pour vos vêtements : vous en avez tellement que vous ne savez pas quoi mettre.

Donc, pensez-y : réduisez votre choix, simplifiez votre vie.

Maintenant, voyons un des grands principes pour vivre simplement.

 

Principe essentiel n° 1 pour simplifier votre vie

Le multitasking est une opportunité de merder plusieurs choses en même temps — Steve Uzzell

Je n’ai (presque) rien de plus à ajouter.

Si ce n’est que plus vous effectuez de choses à la fois, plus vous stressez, et plus votre vie, sur le moment, paraît complexe.

Donc, prenez l’habitude de réaliser une chose à la fois.

Allez, pendant que l’on parle des grands principes d’une vie simple, découvrez le suivant.

 

Principe essentiel n° 2 pour simplifier votre vie

Vous voulez simplifier votre vie ? Assignez une place pour chaque chose.

J’avoue : je n’ai jamais été fan de ce conseil… jusqu’à ce que je me penche sur l’organisation de ma mère.

Mon dieu…

Une place pour chaque chose, ça vous évite d’avoir à chercher dans toute votre maison vos clés, vos lunettes, votre télécommande, votre téléphone et vos nombreux papiers administratifs.

Et si de nouveaux arrivants débarquent chez vous, placez-les dans une boîte « en attente ». À la fin de la journée, assignez-leur une place.

De cette manière, vous allez gagner du temps, de l’énergie, et vous allez réduire l’encombrement chez vous.

Tenez, Stéphanie du blog Zen Au Quotidien a récemment répondu à un de mes mails sur ce sujet. Voici son témoignage :

« Je profite de ce mail pour te donner une de mes astuces pour me simplifier la vie : ranger chaque objet toujours au même endroit.

Ça permet de les retrouver rapidement sans réfléchir, et ça aide.

J’en ai fait l’expérience il y a quelques semaines.

Un matin tôt, j’étais dans ma cuisine devant l’évier et le courant a été coupé. Il y avait un orage ce jour-là, et j’ai su après que la foudre était tombée pas très loin.

Quand le courant a été coupé, il faisait encore nuit et je me suis retrouvée dans le noir.

Mais j’ai une lampe de poche un peu partout dans l’appartement, dont une que je range dans un tiroir de la cuisine, toujours au même endroit.

Ce qui m’a permis de la retrouver sans problème et de m’éclairer le temps que le courant revienne.

Comme quoi, ranger chaque chose toujours à la même place, ça sert »

Allez, pendant qu’on parle de votre maison…

 

Créez-vous un espace libre de toutes distractions

Plus votre maison croule sous vos objets, plus vous ressentez du stress. C’est prouvé scientifiquement.

Alors, pour simplifier votre vie, prévoyez une pièce « zen ». Avec peu de déco, des murs nus, et peu d’objets.

Vous allez voir, l’effet est immédiat : vous vous sentez détendu.

Allez allez, continuons.

 

Prenez l’essentiel

Dans votre sac, prenez l’essentiel.

Dans votre valise, prenez l’essentiel.

Ça vous évitera de trimbaler des trucs lourds et encombrants avec vous inutilement.

Simplicité garantie.

 

Réduisez vos gadgets inutiles pour simplifier votre vie

On en a déjà parlé vite fait.

Mais plus vous ajoutez de gadgets dans votre vie, et plus vous allez l’encombrer.

Par gadget, j’entends des trucs matériels, comme des coupe-bananes, mais aussi des trucs numériques, comme une application qui vous donnent le temps de cuisson d’un œuf.

Rayez les gadgets inutiles de votre vie, et vous la simplifierez.

Comment ? En prenant des objets polyvalents.

 

Prenez des objets polyvalents

Eux, ce sont vos meilleurs amis.

Car nous l’avons vu tout en haut de l’article : plus votre maison est encombrée, plus votre vie deviendra encombrée.

Alors, pour profiter d’une maison épurée, prenez des objets deux en un (ou plus).

Par exemple : du vinaigre et du bicarbonate remplaceront la plupart de vos produits ménagers.

Un robot-cuiseur vous permettra de réduire votre nombre d’accessoires et de gadgets.

Etc., etc.

Excellent.

Maintenant, un autre petit truc démoniaque pour simplifier votre vie.

 

Tempérer vos désirs pour simplifier votre vie

Ah je sais, celui-là, vous n’allez pas l’aimer aux premiers abords.

Mais ça deviendra votre meilleur ami par la suite.

Nous éprouvons tout un tas de désirs dans notre vie, poussé par notre entourage, la société et les publicités que l’on voit.

Parfois : vos désirs vous rendent réellement heureux.

Mais la plupart du temps, ils ne vous offrent que du plaisir momentané.

Plus vous deviendrez capable de réduire votre plaisir à court terne pour privilégier votre bonheur à long terme et plus vous vivrez simplement.

Pensez aux moines.

Méditer plusieurs heures par jour, manger peu et vivre dans le silence n’est pas forcément facile et agréable les premiers temps.

Mais c’est le prix à payer pour la tranquillité de l’esprit et la paix intérieure.

Maintenant, pensez-y : une grosse séance de sport n’est pas forcément agréable sur le moment. Mais par la suite, vous allez jouir d’une santé de fer.

Idem pour votre travail. Idem pour nettoyer la vaisselle. Idem pour lire plutôt que regarder la télé.

Plus vous réussirez à tempérer vos désirs et à privilégier le long terme au court terme, et plus votre vie deviendra simple et pleine de sens.

Okkkk.

Maintenant, voyons un autre truc à réduire pour simplifier votre vie.

 

Réduisez vos objectifs pour simplifier votre vie

« On n’est pas né dans le monde pour tout faire, mais pour faire quelque chose. » — Henry David Thoreau

Vous pouvez vous fixer tout un tas de buts et d’objectifs dans votre vie.

Le truc : trop de choix tue le choix, nous l’avons vu.

Plus vous voulez accomplir d’objectifs, et moins vous possédez de temps et d’énergie pour réaliser chacun d’entre eux.

Si vous réduisez vos objectifs : vous allez les atteindre plus facilement et rapidement, plus votre confiance en vous grandira, et plus votre vie deviendra simple et pleine de sens.

Allez, pendant que l’on parle des objectifs…

 

Planifiez les 3 tâches les plus importantes à faire demain

Vivre simplement ne signifie pas rien faire. Je le répète, mais c’est important.

Vivre simplement, c’est effectuer ce qui compte et ce qui demeure important pour vous.

Mais si vous vous lancez dans une nouvelle journée sans savoir exactement ce que vous devez réaliser, vous allez chercher la facilité et perdre votre temps.

Donc : planifiez les 3 tâches les plus importantes à effectuer demain.

Comme ça : vous allez réaliser les tâches qui vous paraissent les plus essentielles.

Un autre truc, hyper simple et efficace pour simplifier votre vie ? La méthode de l’Inbox

 

Déchargez votre cerveau avec la méthode de l’inbox

Prenez un papier, un stylo, et notez toutes vos pensées, et tout ce que vous devez effectuer.

Par exemple : acheter un pantalon, faire les courses, souhaiter l’anniversaire de Tante Yvette, donner à manger aux chats des voisins, etc.

Si vous n’avez encore jamais réalisé cet exercice, vous allez surement noter 40 ou 50 trucs différents.

Et c’est cool.

Le but : décharger votre cerveau de toutes les informations qu’ils s’efforcent de retenir.

Lorsque vous couchez tout ce à quoi vous pensez sur papier, vous n’avez plus à y penser.

Résultat : vous n’allez plus dépenser d’énergie à essayer de ne pas oublier.

Essayez, c’est un exercice spectaculairement efficace pour réduire votre charge mentale.

 

Concentrez-vous sur vos valeurs

Plus vous vivrez la vie des autres, et plus votre vie deviendra chiante et complexe.

Alors : concentrez-vous sur vos valeurs.

Faites ce que vous aimez faire : les choses qui vous passionnent et qui vous donnent naturellement de l’énergie.

Cherchez vos 3 valeurs les plus importantes, et, de cette manière, vous allez pouvoir hiérarchiser les trucs qui sont nécessaires dans votre vie… et les autres.

Tenez, en parlant de valeur :

 

Simplifiez-vous la vie en vivant sans voiture

Une de mes valeurs, c’est le respect de l’environnement, doublé à la simplicité.

C’est pour cette raison que je ne veux pas de voiture. C’est pour cette raison que je ne passe pas mon permis.

Une voiture, c’est beaucoup de galères et beaucoup de dépenses.

Alors si c’est possible dans votre cas, essayez de vous passer de voiture.

Et même si vous habitez à la compagne, c’est possible :

Et si ce n’est pas possible :

 

Achetez une voiture plus petite vous simplifiera la vie

Une voiture plus petite vous simplifiera la vie.

Vous pouvez passer dans les petites routes plus facilement, vous garez et sortir des parkings avec une plus grande aisance, et en plus, ça vous demande moins d’entretien et de dépense.

Donc sauf si vous avez besoin d’une grande voiture pour votre travail, pensez à prendre une voiture plus petite lorsque celle-ci vous lâchera.

 

Arrêtez d’acheter des choses dont vous n’avez pas besoin

George Carlin a dit un jour

« Tenter d’être heureux en accumulant des possessions est comme essayer de satisfaire sa faim en se collant des sandwiches sur le corps. »

Plus vous achetez de choses dont vous n’avez pas besoin, avec de l’argent que vous n’avez pas, pour impressionner des gens qui se fichent de vous, plus votre vie deviendra complexe.

À l’inverse, si vous vous contentez d’acheter uniquement ce qui semble essentiel dans votre vie, elle deviendra plus simple.

Allez, une autre astuce pour vivre simplement :

 

Remboursez vos dettes et dépensez peu

Une source de stress intense : l’argent.

Si vous devez de l’argent à quelqu’un, payez vos dettes.

Si vous ne pouvez pas vous permettra d’acheter une télé : ne l’achetez pas.

Si vous dépensez plus que vous ne gagnez : dépensez moins.

Et c’est possible de dépenser peu, la preuve en vidéo :

Comment faire pour dépenser moins ?

Acheter uniquement l’essentiel, et…

 

Réduisez votre nombre d’abonnements

Les abonnements téléphoniques à 20 € par mois reviennent à plus de 240 € par an.

Les box de vêtements à 80 € par mois reviennent à plus de 900 € par an.

Les dépenses s’accumulent vite avec les abonnements.

Jetez un coup d’œil à vos abonnements, et voyez si vous pouvez en supprimer certains, ou les remplacer par des moins chers.

L’astuce suivante pour simplifier votre vie, elle déchire.

 

Appliquez cette loi suprême pour vivre simplement

La loi de Pareto stipule que 20 % de vos actions sont le fruit de 80 % de vos résultats.

Par exemple : vous portez 20 % de vos vêtements 80 % du temps.

Les 20 % de vos actions les plus importantes au travail vous donnent 80 % de résultats.

Etc., etc.

Si vous comprenez et appliquez cette loi, votre vie deviendra plus simple, car :

  • vous dépenserez moins d’énergie,
  • vous dépenserez moins de temps,
  • et vous ferez moins d’effort.

Simplifiez votre routine matinale

Après l’explosion du livre « Miracle Morning », les gens se sont mis à se lever à 5 heures du matin, à méditer, à écrire, à faire du sport, à prendre des douches froides, à lire, tout ça, en une heure.

Je pense que la plupart ont abandonné rapidement.

Bien que je vous conseille de vous créer une routine matinale (moins de prise de décision, moins de choix), je vous conseille de la garder simple.

Par exemple : je me lève à 7 heures, je vais m’entraîner au parc à côté de chez moi, je mange, je me lave. C’est tout.

Après, je bosse.

Plus vous essayez de complexifier votre routine matinale, plus vous risquez d’échouer, et plus elle deviendra une source de frustration pour vous.

Donc, encore une fois : simplifier votre vie.

Un autre truc que vous pouvez réduire, ce sont vos arrangements :

 

Réduisez vos arrangements pour simplifier votre vie

Sadhguru l’explique bien mieux que moi. Je lui laisse la parole :

« Les gens font des arrangements autour de leur vie pour l’améliorer, mais ils ne se demandent pas “qu’ai-je vraiment besoin ?

Les araignées tissent des toiles pour attraper quelque chose. Mais si vous êtes le genre d’araignée qui se fait prendre dans sa propre toile, vous êtes une araignée débile n’est-ce pas ? Les humains agissent de la même façon.”

Donc, la prochaine fois que vous voulez ajouter un truc à votre vie, demandez-vous « en ai-je vraiment besoin ».

Ça vous évitera de vous retrouver piégé par vos arrangements.

Allez, dernière technique pour simplifier votre vie

 

Ne faites pas ce que vous ne voulez pas faire

Je ne parle pas des trucs que vous êtes obligés de faire, comme la comptabilité.

Mais plus des trucs que les autres veulent que vous fassiez, mais que vous, vous n’avez pas envie de faire.

Encore une fois, plus vous prendrez d’engagements qui ne vous procurent pas de plaisir, plus votre vie deviendra complexe et chiante.

Donc, pensez-y : vous vivez pour vous. Ne laissez pas les autres guider votre vie.

Et allez, pour vous féliciter d’être arrivé jusqu’à la fin de cet article, voici une astuce bonus

 

Technique bonus pour simplifier votre vie :

Souriez. Car la vie reste bien plus agréable avec le sourire.

 

Conclusion : comment simplifier sa vie

Poufff. Nous sommes parvenus à la fin de cet article.

Vous venez de découvrir des dizaines de méthodes pour simplifier votre vie.

Certaines sont plus importantes que d’autres, c’est le cas de :

  1. Désencombrez vos possessions et vivez avec peu.
  2. Impliquez vos enfants dans les tâches ménagères.
  3. Ralentissez.
  4. Acceptez ce qui vous arrive comme chose nécessaire et utile.
  5. Créez-vous un environnement de personnes positives et optimistes

De toute manière, vous n’allez pas pouvoir tout retenir. Vous n’allez pas pouvoir tout appliquer ;

Et c’est tant mieux. Car la vie ressemble davantage à un marathon qu’à un sprint.

Vous aurez tout le temps de simplifier votre vie.

Pour le moment, prenez les astuces qui vous parlent le plus. Celles qui vous paraissent les plus importantes.

Et mettez-vous au défi de les appliquer pendant une semaine.

Car finalement, vivre simplement, c’est le but d’une vie.

La plupart des gens n’auront pas cette chance.

Car la grande majorité de la population n’entendra jamais parler de minimalisme et de désencombrement. Et ils continueront de vivre en accumulant, sans se rendre compte que cet acte nuit à leur bonheur.

Vous, vous êtes au courant.

Alors, utilisez ce pouvoir à bon escient.

Vous vivez dans une société complexe, mais cela ne vous empêche pas de rendre votre vie simple et agréable.

Car comme disait Confucius :

« La vie est vraiment simple, mais nous insistons pour la compliquer. »

Donc, prenez la décision de simplifier votre vie dès maintenant.

Vous vivrez une vie pleine de sens, et, à la fin de celle-ci, vous éprouverez de la fierté.

Alors bien sûr, ce ne sera pas toujours facile de lutter contre l’envie de consommer ou d’ajouter des trucs à votre vie, mais vous vous remerciez plus tard de ne pas avoir cédé.

Je sais que vous pouvez y arriver. Vous avez la force et la détermination nécessaire en vous.

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Florian

Vous voulez devenir minimaliste ? Bloquez-vous un après-midi, allumez votre ordinateur et parcourez les articles de ce blog. Ils sont écrits dans un seul but : vous donner le chemin à suivre étape par étape pour simplifier votre vie.


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  • Bonjour Florian,
    waouh ! Quel article.
    Comme tu l’as si bien dit à la fin, on ne peut pas tout retenir.
    En ce qui me concerne j’ai retenu l’histoire de cette jeune-fille de 16 ans dont tu parles.
    Effectivement… quel courage. Je sais qu’à 16 ans je n’ai pas résisté à cette pression…
    Être soi… cela demande du courage aussi.
    Par contre aujourd’hui j’ai plus de courage. Et j’ai le courage d’être minimaliste dans une société d’hyper consommation.
    D’ailleurs c’est drôle car au tout début de ma démarche je n’avais pas l’impression de rentrer dans ce mode-là
    Cela m’est simplement apparut comme une évidence, car pour un objet nouveau qui rentre, un autre doit sortir, cela permet de garder sa maison désencombrée.
    C’est en refusant de rentrer l’inutile que je me suis rendue compte que c’était un acte de « résistance ». Car il faut un peu de volonté pour dire aux gens qui nous entourent : NON merci.
    Il faut prendre le temps de leur expliquer.
    Cela dit, si cela a été une des meilleures décisions de ma vie.
    Tout est plus simple, et encore je suis dans un couple ou seule une personne sur 2 est minimaliste… Comme quoi il est possible de vivre en harmonie même quand on consomme différemment… Il suffit de se respecter.

    Au plaisir d’une prochaine lecture.

    • C’est marrant, car j’ai jamais vu le minimalisme comme un acte de résistance ^^.
      Mais je comprends ce que tu veux dire : lutter contre la société de consommation, comme quelqu’un qui lutterait pour ses convictions.
      Merci pour ton commentaire Mylène 🙂

  • Excellent cet article. On y trouve une mine de conseils pour se simplifier la vie. Y a plus qu’à piocher ceux qui nous parlent et les mettre en pratique. Cerise sur le gâteau, certains, comme savoir dire non ou ranger les objets à la même place, permettent, en plus de se simplifier la vie, d’éviter le stress et de rester zen. Donc simplifiez-vous la vie, ça vous permettra aussi d’être plus zen 🙂

    • Je n’arrive pas à savoir si c’est de l’humour ou non ^^.
      Si c’est de l’humour, vous êtes une génie Madeleine.
      Sinon, oups.

  • Très bon article récapitulatif ! J’ai pu pioché des idées par ci par là ! Merci à toi et continue d’écrire de bons articles 🙂

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