Préservez votre temps, votre énergie et votre joie de vivre en devenant un minimaliste digital

Stephen King disait :

« Nous sommes tous connectés par Internet, comme des neurones dans un cerveau géant. »

Il ne pouvait pas mieux représenter le monde dans lequel nous vivons.

Vous n’avez qu’à regarder autour de vous : nous sommes comme une armada de zombies, scotchée à nos écrans.

Comme si le monde n’existait plus. Comme si le monde virtuel avait pris le dessus sur le monde réel.

Mais attention !

Internet, le téléphone, les ordinateurs, tout ça c’est bien.

Mais utilisés trop fréquemment, par « réflexe » ?

Ils nuisent à votre vie. Vraiment.

Donc ?

Aujourd’hui ?

Vous allez découvrir comment pratiquer le « minimalisme digital ».

Pourquoi et qu’est-ce que c’est ?

C’est ce que vous allez découvrir, dès maintenant.

 

Le vrai but du minimalisme digital

Cal Newport, l’auteur du livre Réussir (sa vie) grâce au minimalisme digital, définit le minimalisme digital de la sorte :

« Une philosophie d’utilisation de la technologie dans laquelle vous concentrez votre temps en ligne sur un petit nombre d’activités soigneusement sélectionnées qui soutiennent les choses que vous appréciez, puis vous passez à côté de tout le reste. »

Plus simplement : le minimalisme digital consiste à utiliser vos écrans intentionnellement et non plus par habitude.

Simple ?

Pas tant que ça : les outils digitaux sont conçus pour vous rendre véritablement accros.

Et c’est là que le paradoxe se créer.

Car à la fois les nouvelles technologies peuvent véritablement décupler notre niveau de confort, mais elles peuvent aussi détruire notre vie.

Alors voici les 3 grandes raisons du minimalisme digital.

 

Raison n°1
Vous dormirez mieux

La lumière bleue produite par les écrans vous empêche de dormir.

D’ailleurs, le CEO de Netflix lui-même dit que leur principal concurrent, c’est le sommeil.

Vous pouvez bien sûr acheter des lunettes anti lumière bleue. Mais comme l’a écrit Julien du blog l’Organisologie dans son article sur le sujet, elles ont leur limite.

 

Raison n°2
Vous allez augmenter votre niveau d’attention

Nous sommes tellement exposés à des événements successifs que l’on ne s’attarde plus sur un sujet.

Au contraire : on survole tout. Tout défile extrêmement vite.

Réduire votre dépendance aux écrans vous permettra de décupler votre capacité d’attention, qui, aujourd’hui, avoisine celui des poissons rouges.

 

Raison n°3
Vous allez devenir plus joyeux

Une étude réalisée sur des jeunes de 14 à 24 ans a montré que les réseaux sociaux augmentaient le taux de dépression.

Ce qui marche pour les jeunes marche surement pour vous.

Et ce n’est que 3 exemples parmi un océan d’autres exemples : perte de temps, perte d’énergie, manque de contact humain entre les personnes (et tout ce que ça implique), etc.

Donc ?

Vous devez apprendre à réduire votre dépendance à Internet.

Voici comment.

 

6 options pour devenir un minimaliste digital

Vous allez découvrir des options, des règles et aussi des étapes pour vous aider à moins utiliser vos écrans.

Commençons avec les différentes options qui s’offrent à vous sur un plateau d’argent, pour vous aider à pratiquer le minimalisme digital.

 

Option n°1
Contrôlez le temps que vous passez sur Internet

La première chose que vous pouvez mettre en place consiste à contrôler le temps que vous passez sur Internet.

Pourquoi ?

Pour vous provoquer un électrochoc.

Lorsque vous vous rendrez compte que vous avez passé 4 heures aujourd’hui sur Facebook, vous allez vous dire combien vous gâchez votre vie.

Comment faire ?

Téléchargez TimeYourWeb sur Chrome ou ActivityWatch sur Mozilla :

Maintenant, il est tant de passer à une astuce qui changera votre vie… pour le mieux.

 

Option n°2 :
Abolissez votre dépendance aux médias

Les médias sont source de conflits, de meurtres, de mensonges et de criminalité.

Le monde va de plus en plus mal, c’est bien connu.

S’ils vous montrent des informations négatives à longueur de journée, ce n’est pas par méchanceté pure et dure.

Non.

C’est parce que ce sont les sujets qui attirent le plus votre attention.

Capture d'écran de la page d'accueil Le Monde

Un conseil ?

Éliminez les médias de votre vie. Ils ne méritent ni votre temps, ni votre attention et encore moins votre joie de vivre.

Vous voulez en apprendre plus sur les médias ? J’ai écrit un excellent article sur le sujet (sans me vanter, ça va de soi) :

L’importance d’une diète médiatique : coup de gueule contre les médias qui sabotent nos vies.

Ensuite ?

Pour pratiquer le minimalisme digital ?

Vous pouvez passer moins de temps sur les réseaux sociaux

 

Option n°3
Passez moins de temps sur les réseaux sociaux

Ah les réseaux sociaux : les trous noirs de notre génération.

On peut finir absorbé par Instagram pendant une heure sans s’être aperçu de rien.

Et quand on lève la tête, et qu’on voit qu’il est déjà 9 heures, on panique :

Ah ouai, déjà ? Quelqu’un a vu mon temps ? Mon temps ? Où est mon temps ? Vous n’avez pas vu mon temps ?

Bref, les réseaux, c’est bien. Mais passer trop de temps dessus, ce n’est plus si bien.

Le problème ?

C’est probablement l’une des choses les plus difficiles à arrêter. Ils sont conçus pour vous rendre accro. Comme de la drogue, pareil.

Donc ? Vous devez bénéficier d’aides.

Voici les extensions que j’utilise personnellement.

Kill News Feed (Chrome/Firefox) vous permet de bloquer le fil d’actualité sur Facebook :

Fil d'actualité Facebook

Clean Up YouTube (Chrome/Firefox) vous permet de bloquer le fil d’actualité sur YouTube, ainsi que les suggestions de vidéo dans la barre latérale, et les commentaires sous les vidéos.

extension clean up youtube

Puis vous pouvez également télécharger Block Site qui vous permet de bloquer n’importe lequel des sites sur lesquels vous passez le plus de temps.

Mais ces extensions ne suffiront pas. Car si vous pouvez les télécharger en même pas 2 minutes… vous pouvez aussi les désactiver en à peine 3 secondes.

Alors, voici 4 étapes bêtes comme chou pour vous aider à passer moins de temps sur les réseaux :

  1. Contrôlez votre temps.
  2. Dressez la liste de tous les avantages d’arrêter les réseaux sociaux, pour vous et vos proches, à court et à long terme.
  3. Installez les extensions
  4. Trouvez des alternatives (comme lire, ou marcher dehors).

Ensuite, une autre astuce que vous pouvez mettre en place pour devenir un minimaliste digital.

 

Option n°4
Laissez Netflix sur le côté de la route

Netflix. Films. Séries.

Bref : ne passez pas 5 heures par jour à regarder des séries, des films ou de la téléréalité.

Encore une fois : je ne vous dis pas d’arrêter. Mais pensez à ce que vous voulez vraiment accomplir dans votre vie, et agissez chaque jour en adéquation avec cette vision.

Vous pouvez même essayer de passer une journée sans écrans.

 

Option n°5
Essayez de passer 24 heures sans écrans

Voici une excellente façon de prouver votre addition aux écrans.

Essayez de passer une journée sans portable, sans ordinateur, sans télévision. Vous risquez de vite vous ennuyer si vous n’avez pas l’habitude.

Maintenant, désactivons vos notifications.

 

Option n°6
Mettez votre portable en silencieux, ou désactivez vos notifications

Les notifications agissent comme une drogue sur votre cerveau, selon Harvard.

Donc ? Désactivez-les.

Ne laissez pas les réseaux sociaux et les applications dicter votre vie. Ne les laissez pas attirer votre attention comme vous attirez les rhumes en hiver.

Mais ne nous leurrons pas.

Désactiver les notifications, c’est bien. Mais ça ne fait pas tout. Car comme le dit Julien du blog l’Organisologie dans son article sur le minimalisme digital, c’est une fausse solution :

Pourquoi est-ce une fausse solution ? Parce que c’est un bon début, mais qui n’est plus suffisant. La récompense variable intermittente pousse l’utilisateur à vérifier s’il n’a pas reçu un message.

Excellent.

Vous venez de découvrir 6 astuces pour avancer vers le minimalisme digital.

Mais ce n’est pas suffisant.

Car :

  1. Vous n’allez pas pouvoir tout mettre en place
  2. Ce sont des changements longs et difficiles.
  3. Vous n’avez pas de réelles stratégies pour les appliquer.

Donc ?

Pour cadrer toutes ces options, et pour les affiner ?

Voici 6 règles que vous devez impérativement adopter pour pratiquer le minimalisme digital.

 

6 règles à adopter pour passer moins de temps sur Internet

« Les règles sont faites pour être brisées »

Hum, pas celles-ci.

 

Règle n°1
Utilisez vos écrans de la même manière que votre marteau

Dans l’idéal, vous voudrez utiliser vos écrans uniquement lorsque vous en avez besoin.

Pensez-y : nous ne sortons un marteau que lorsque nous devons enfoncer un clou.

Pas pour s’amuser.

Pas lorsque l’on s’ennuie.

Non.

Seulement pour une bonne raison.

Alors ?

Adoptez la même logique pour votre téléphone portable : utilisez-le seulement lorsque vous avez un réel besoin, et non par habitude ou ennui.

La deuxième règle demeure tout aussi importante.

 

Règle n°2
Ne cherchez pas la facilité

Nous sommes victimes d’un phénomène qui nous pousse à toujours aller vers l’option la plus simple.

Et nous le subissons de plein fouet avec les écrans.

Exemple : vous devez attendre pendant une heure votre bus.

Vous allez davantage regarder Facebook ou Instagram…

Plutôt qu’aller marcher pendant une heure…

Ou plutôt que lire…

Ou plutôt que de vous perdre dans vos pensées et réfléchir à votre vie.

Mais la prochaine fois, pensez-y : essayez toujours de prendre le meilleur choix, et non le choix le plus facile.

OK, nouvelle règle.

 

Règle n°3
Réfléchissez à la place qu’ils prennent dans notre vie

Lorsque vous voyez que vous passez trop de temps sur les écrans, pensez à la place qu’ils prennent dans votre vie.

Imaginez-vous allongé sur votre lit de mort, et demandez-vous si vous regrettez d’avoir passé autant de temps sur les réseaux sociaux.

Le but : ne pas regretter votre vie, et, au contraire, de ressentir de la fierté au dernier jour de votre existence.

Maintenant, place à une autre règle.

 

Règle n°4
La règle d’or pour une boîte mail vide

Je suis toujours fasciné par les boîtes mail débordantes, avec plus de 1000 ou 2000 mails.

Chaque fois je me dis : mais comment peut-on en arriver là ?

Mais finalement, c’est simple. Voici la recette d’une boîte mail encombrée :

  • S’inscrire à toutes les newsletters possibles.
  • Ne jamais se désabonner des newsletters.
  • Lire et traiter les messages sans les supprimer ensuite.

Et c’est comme ça que l’avalanche de mails se déferle sur votre messagerie.

Le truc ?

Une boîte mail encombrée, c’est du stress et de l’encombrement mental en plus.

Donc ?

À partir de maintenant ?

Supprimez les mails dès que vous finissez de les traiter.

Excellent. Continuons.

 

Règle n°5
Déconnectez-vous à 19H00

Vous pouvez mettre en place une règle très simple :

À 19 h, plus d’écran. Ou du moins, plus de téléphone ni d’ordinateur.

De cette manière ? Vous ne laissez pas la lumière bleue déranger votre sommeil, et vous ne laissez pas les réseaux sociaux brouiller votre cerveau avant de dormir.

En plus ?

Vous profitez de votre famille ou de vos amis, sans écrans.

Place à la dernière et plus importante règle.

 

Règle n°6
Arrêtez de faire ceci pour pratiquer le minimalisme digital (et éviter de perdre votre temps)

Laissez-moi vous raconter une petite histoire.

Il y a deux ou trois mois, j’ai fait un tour en catamaran. Un gros catamaran. Je vous mets l’image :

Et comme j’habite en Charente-Maritime, nous sommes passés devant le Fort Boyard.

Oui, oui. Le fameux Fort Boyard.

Et là, lorsque nous sommes arrivés devant ?

Les gens ont commencé à sortir leur portable. Et devinez quoi ?

Ils se sont mis à prendre des photos.

Des. Photos.

Au lieu d’apprécier le moment, ils ont regardé le monument à travers l’écran de leur téléphone plutôt qu’à travers le prisme de leurs yeux.

Pourquoi ?

La raison la plus évidente : pour montrer à tout le monde qu’ils ont vu le Fort Boyard.

Le truc ?

Premièrement, 99 % de vos proches s’en contrefiche

Et deuxièmement, 99 % de vos proches s’en contrefiche.

Bref, où est-ce que je veux en venir ?

Arrêtez de vouloir vous approprier le monde extérieur. Il est parfait comme il est. Pas besoin de le capturer.

Donc ? Lorsque vous voyez une belle fleur, un beau monument, un beau coucher de soleil ? Profitez.

Ne prenez pas des photos. Regardez avec vos yeux, et goûtez l’excellence et la beauté de ce monde.

Une règle toute simple à retenir, c’est la suivante :

Ne prenez pas des photos de choses que vous pouvez trouver sur Internet. Elle sera forcément moins belle, et donc inutile.

À la place ?

Capturez les émotions, les moments avec vos proches, vos amis, votre famille.

Car ces photos ?

Elles sont uniques. Elles représentent un moment important de votre vie.

Ces photos ?

Dans 50 ans, elles vous procureront des émotions fortes. Alors que le Fort Boyard vous laissera indifférent.

Perfecto amigo.

Avons de conclure l’article, j’aimerais vous donner une liste de 10 étapes pour désencombrer votre espace numérique (de sorte à le rendre plus pratique et plus ordonné).

Concrètement ?

Nous allons passer à travers vos dossiers, vos mails, vos icônes, vos contacts, votre fond d’écran, etc., etc., pour épurer le tout.

Vous êtes chaud ?

Let’s gooo.

 

10 étapes pour pratiquer le minimalisme digital

Lisez d’abord toutes les étapes, et ensuite, revenez sur chacune d’elle pour les mettre en application.

 

Étape 1
Gardez votre messagerie vide si vous voulez être un vrai minimaliste digital

Nous en avons déjà parlé vite fait, mais : désencombrez votre boîte mail.

Honnêtement, vous n’imaginez même pas la fierté que procure une boîte mail à jour :

Boîte mail vide

Donc en même temps que moi, vous allez vider votre boîte mail :

  1. Vous allez vous désabonner de toutes les newsletters que vous ne lisez pas. Vous savez, ces mails que vous fermez avant même de les avoir lus.
  2. Vous allez supprimer l’intégralité des mails qui datent de plus de 2 mois. Car s’ils datent d’aussi longtemps, vous n’allez plus jamais les lire.
  3. Et enfin ? Vous allez trier, un par un, les mails de ces deux derniers mois.

Alors oui, ça vous prendra surement autant de temps que d’apprendre une nouvelle langue.

Mais ensuite ?

Vous allez vous sentir libéré. Comme si un poids s’était enlevé de votre tête. La même sensation que vous ressentez après avoir désencombré votre maison.

Excellent.

Attaquons-nous à la montagne.

 

Étape 2
Mettez de l’ordre dans la décharge

Le plus gros bordel de toute l’histoire de l’humanité ?

Ce sont nos documents et nos images.

Sans déconner, c’est souvent pire qu’une décharge cet endroit-là. On y trouve de tout.

Dès qu’on a un nouveau dossier ou une nouvelle photo ? On le met en vrac là-dedans.

Donc ?

Secouez vos épaules, sautez sur place, armez-vous d’une épée, et partez à la guerre :

  1. Supprimez tous les dossiers inutiles, qui ne vous serviront plus. Vous allez déjà vider 50 à 70 % de vos documents.
  2. Ensuite, prenez les dossiers restants, et réalisez une fouille archéologique. Voyez ce qui mérite d’être gardé, et jetez le reste.
  3. Pour les photos, c’est simple : jetez vos photos de monuments, de paysage ou de coucher de soleil, et gardez seulement les photos de vos amis et de votre famille. Les photos avec des humains dessus.

Parfait.

Cette fois-ci ? Ça vous prendra surement autant de temps que d’apprendre 2 langues. Mais croyez-moi, ça vaut le coup.

Maintenant ?

Le risque ?

C’est que ce soit Bagdad là-dedans. Des dossiers et des images en vrac, sans organisation.

Donc :

  1. Vous allez inclure systématiquement les photos et les documents dans des dossiers.
  2. Vous allez ensuite renommer précisément ces dossiers.
  3. Et vous allez suivre le schéma de l’arbre.

Imaginez un arbre. Plus vous avancez, et plus les branches se multiplient.

Vous allez suivre le même principe.

Pour les premières branches, vous allez peut-être avoir :

  • Privé,
  • Professionnel,
  • Autre

Et ensuite, vous allez rentrer dans le dossier « Privé », et vous allez créer des sous-dossiers (des branches secondaires).

Par exemple : Voyage — Voyage Espagne — Voyage Espagne 2015.

Ou bien : Fêtes — Noël — Noël 2010.

Et même, pourquoi pas : Amis — Laura.

Ce n’est peut-être pas l’idéal en termes d’organisation, mais ça vous permettra d’avoir un truc propre, épuré, et utilisable.

Mais n’oubliez pas : la première étape reste et restera toujours de désencombrer avant d’organiser.

Une fois que c’est ok ? Vos dossiers devraient ressembler à ça :

 Parfait. Prochaine étape : votre fond d’écran.

 

Étape 3
Épurez votre fond d’écran

Retenez bien ceci :

Votre écran d’accueil n’est pas un lieu de stockage.

Ne multipliez pas les dossiers.

À la place ? Gardez votre fond d’écran vide et épuré.

Tenez, voilà à quoi ça ressemble :

Mon écran de bureau minimaliste

C’est un détail, me direz-vous.

Mais ce sont dans les détails que naît la perfection.

Si vous voulez devenir minimaliste, et pas seulement minimaliste digital, alors vous devez, à chaque instant, vous baigner dans un environnement épuré.

Donc ?

Gardez max 3 dossiers sur votre écran d’accueil. Par exemple : « important », « outil » et « en cours »

Excellent, maintenant, vous allez tuer vos amis.

 

Étape 4
Tuez vos amis

Accepter une demande d’ami, c’est toujours plus simple que de créer une vraie relation.

Donc ?

Vous pouvez vous retrouver avec 1000 ou 2000 amis sur les réseaux sociaux.

Résultat ?

Vous finissez inonder de publications inutiles.

Faites le tri, et continuez.

 

Étape 5
Réduisez vos connexions avec le monde extérieur

Imaginez un peu…

Vous avez 5 enfants. Jo. Robert. Michel. Donald. Jerry.

Jo se trouve à l’école primaire. Robert à la pharmacie. Michel à la crèche. Donald à l’école maternelle. Jerry chez un ami.

Le but ? Ramenez tout le monde à la maison.

Forcément, vous allez mettre des heures.

Maintenant, imaginez qu’ils se trouvent tous au même endroit, à la pharmacie par exemple.

Ça vous prendra 30 minutes max, et vous réduirez alors vos déplacements et votre stress.

Voici une analogie très grossière pour cette astuce : réduire vos connexions avec le monde.

Aujourd’hui, on peut multiplier les applications de contacts : What’s App, Facebook, Email, Instagram, SMS, Telegram, Zoom, Tweeter, Tinder, etc.

Maintenant, imaginez recevoir des messages de la part de vos amis chaque jour, sur chacun de ces canaux de communications.

Galère, n’est-ce pas ?

Bon, vous voyez où je veux en venir : réduisez le nombre d’entrées où l’on peut vous contacter.

De cette manière ?

Vous irez sur une seule application pour répondre à tout le monde.

Gain de temps et d’énergie.

Tenez, en parlant d’applications…

 

Étape 6
Éliminez vos applications sans pitié

Le but du minimalisme digital ?

Passer moins de temps derrière les écrans, plus de temps dans la vraie vie.

Le truc ?

TOUTES les technologies sont conçues pour qu’on y reste le plus de temps possible.

Alors ?

Réduisez au moins votre nombre d’applications de jeux ou de divertissement sur vos portables.

Pensez-y : quel est le meilleur moyen d’arrêter de manger du chocolat ? C’est de ne pas en avoir dans son sac.

Supprimez donc toutes les distractions de vos écrans.

Allez, prochaine étape. Un peu « secondaire », mais elle illustre bien le minimalisme digital.

 

Étape 7
Si vous voulez pratiquer le minimalisme digital à l’extrême…

Je me suis fait moquer de moi parce que lorsque vous allumez mon application de SMS, vous ne voyez que 3 contacts.

Mais finalement, c’est juste pour suivre la même logique de minimalisme digital : tout ce qui ne sert pas, chao.

Donc ?

Même si vous n’êtes pas obligé d’en arriver jusque-là ?

Supprimez au moins de votre application de SMS les messages automatiques, comme ceux de votre banque ou bien les codes de validation.

Ils ne servent à rien, et « polluent » votre visuel inutilement.

Bon, super.

Il nous reste 3 étapes. Les 3 plus importantes.

 

Étape 8
Analysez les moments où vous utilisez vos écrans

Maintenant qu’on a fini d’épurer le visuel de vos écrans, nous allons finir avec les 3 étapes les moins concrètes, mais les plus utiles.

Car finalement, si vous voulez passer moins de temps sur vos écrans, vous devez réaliser 2 simples étapes :

  1. Déterminez quand et pourquoi vous utilisez vos écrans
  2. Déterminez par quelles activités vous allez remplacer votre temps d’écran.

Concentrons-nous sur l’étape 1.

Vous allez réfléchir, au cours de la semaine, au moment où vous passez le plus de temps sur vos écrans, pour du divertissement.

Par exemple : le matin, au réveil…

Ou bien entre midi et deux, lorsque vous avez un peu de temps libre…

Et même avant de dormir :

Vous regardez peut-être vos mails, vos SMS, ou vos réseaux sociaux (ou les 3 à la fois ^^).

Bref : réfléchissez au moment où vous passez le plus de temps sur les écrans.

Pourquoi ? Parce que généralement, nous les utilisons davantage par réflexe que par réelle utilité.

Super.

Maintenant que vous avez trouvé le « quand », vous allez réfléchir au « pourquoi ».

Pourquoi regardez-vous vos mails ? Pourquoi regardez-vous vos réseaux sociaux. ?

Si vous parvenez à faire fi de toutes les excuses habituelles (pour le travail, par exemple), vous allez peut-être vous rendre compte que vous les utilisez par :

  • Réflexe ;
  • Ennui ;
  • Habitude.

Excellent.

Maintenant que vous connaissez le quand et le pourquoi, passez à l’étape 2.

 

Étape 9
Déterminez les activités que vous allez réaliser à la place

L’humain se tourne toujours vers les choix les plus faciles.

Si vous avez le choix entre « lire un livre de non-fiction » et « regarder un épisode de votre série préférée », le choix est vite fait.

Donc ?

Pour contrer ça ?

Vous allez réfléchir à l’avance aux choses que vous allez réaliser lorsque la situation X se présente.

Je m’explique.

Vous vous êtes rendu compte que vous regardez Facebook dès que vous avez 10 minutes de « trou ».

Donc, maintenant ?

À la place de perdre votre temps ?

Vous allez définir une activité à réaliser à la place.

Par exemple ?

Marcher 10 minutes dehors. Ou bien lire pendant 10 minutes. Ou travailler votre gainage, votre élocution, l’apprentissage d’une langue, etc., etc.

De cette manière, dès que vous vous ennuierez pendant 10 minutes, vous n’allez plus vous perdre sur le fil d’actualité de votre réseau social préféré.

À la place ? Vous utiliserez ce temps pour avancer vers vos objectifs.

Excellent. Place à la dernière étape de notre minimalisme digital.

 

Étape 10
Faites ceci chaque mois pour garder votre vie numérique simple

Vous voilà avec un système bien rodé pour pratiquer le minimalisme digital.

Maintenant, réfléchissez-y : quel est le meilleur moyen de vérifier que votre voiture n’a pas de problème ?

  1. L’entretenir
  2. L’emmener chez le garagiste.

Pour votre vie numérique, c’est la même chose : vous devez l’entretenir.

Et pour ça ? Vous allez mettre en place une « revue mensuelle ».

Le but ?

Chaque mois, vous allez passer en revue tout ce qu’on vient de voir, et épurer de nouveau votre numérique.

Parce que le risque c’est que votre espace numérique devienne comme une salle des fêtes après une soirée bien arrosée, alors que vous avez passé une semaine à tout ranger correctement.

Vous voulez éviter ça. Vous voulez éviter le chaos.

Donc, chaque mois, vous allez passer en revue :

  • vos mails,
  • vos dossiers,
  • vos icônes sur le fond d’écran,
  • vos contacts réseau sociaux,
  • vos contacts SMS,
  • vos SMS,

Et vous allez désencombrer pour y voir plus clair.

Durant cette revue, vous pouvez aussi réfléchir au temps passé sur les différents sites. L’extension Chrome vous le permet.

Réfléchissez à ce que vous avez bien fait… Et ce que vous pouvez améliorer.

 

De cette manière, dans quelques mois, vous pratiquerez naturellement le minimalisme digital

Vivre dans la réalité et non derrière un écran sera votre réalité.

Vous ne perdrez plus vos soirées ou vos débuts de matinée à défiler le fil d’actualité Facebook ou Instagram.

Les relations avec vos proches n’en seront qu’améliorées, car vous passerez plus de temps avec eux, en vrai.

Vous allez avoir également plus de temps pour vous, plus d’énergie au quotidien, et vous allez devenir plus optimiste et plus joyeux.

Bref : votre vie changera à partir du moment où vous allez vous éloigner de la négativité d’Internet.

Donc ?

Commencez dès maintenant.

Si ce n’est pas fait, suivez les étapes. Vous allez déjà vous sentir libéré d’un poids.

Commencez à vous demander où vous passez le plus de temps, pour quelle raison, et choisissez une activité à réaliser à la place.

Et surtout, rappelez-vous que le but n’est pas de ne plus utiliser la technologie et les écrans…

Le but est de les utiliser intentionnellement, pour une bonne raison.

Bon courage : la balle pour une vie plus sereine et comblée est de votre côté.

1 mail / jour pour apprendre à désencombrer votre maison et simplifier votre vie

Ce que vous allez découvrir :

  1. Tout ce que j'ai appris en 1 an d'écriture et de recherche sur le minimalisme ;
  2. Des astuces exclusives qui mélangent désencombrement et développement personnel ;
  3. Mes meilleurs conseils pour désencombrer votre maison, réduire votre charge mentale et vivre simplement dans un monde complexe ;
  4. Des emails funs où je vous dévoile des anecdotes croustillantes sur ma vie

Florian

Vous voulez devenir minimaliste ? Bloquez-vous un après-midi, allumez votre ordinateur et parcourez les articles de ce blog. Ils sont écrits dans un seul but : vous donner le chemin à suivre étape par étape pour simplifier votre vie.


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