Quelles sont les conséquences du stress ?
Réaction à un environnement anxiogène, le stress est une réponse biologique de l’organisme face à une stimulation extérieure physique, psychique ou sensorielle. Dans une situation de danger, celui-ci va par exemple augmenter votre rythme cardiaque, libérer de l’adrénaline et améliorer votre vision, dans un instinct de survie. Mais si le stress peut être votre allié dans certaines situations, il peut aussi impacter votre santé sur le long terme. On vous dit quelles sont les conséquences du stress sur votre organisme !
Le stress en 3 phases
Pour mieux comprendre les conséquences du stress, il faut d’abord comprendre son mécanisme. Car celui-ci fonctionne en 3 temps. Il y a d’abord la phase de choc, qui augmente vos capacités physiques pour aider l’organisme à survivre dans une situation à risque. Si les agressions extérieures persistent, elle cède la place à la phase de résistance au stress, toujours bénéfique au corps, qui se caractérise par la sécrétion d’un grand nombre d’hormones, dont l’endorphine. Ce stress peut être utile si vous passez des examens par exemple.Si la situation stressante perdure, elle se transforme en phase d’épuisement, qui met alors l’organisme en péril.
Une fatigue importante qui fragilise l’organisme
Si le stress peut être bénéfique sur le court terme, il peut avoir des conséquences sur votre santé si celui-ci persiste sur la durée. Pour répondre à cet état de manière continue, votre organisme demande en effet des dépenses énergétiques très importantes, auquel il ne va pas pouvoir faire face. C’est dans cette situation que l’élixir fleur de Bach stress peut vous aider efficacement à réguler vos émotions. Car lors de cette phase d’épuisement, vous êtes soumis à une fatigue importante qui peut déclencher une baisse d’immunité, une absence de désir sexuel, des crises d’angoisses, des insomnies et même la dépression.
Des désordres physiologiques
Mais ce n’est pas tout : le stress prolongé peut engendrer des problèmes physiologiques gênants au quotidien. On pense par exemple au mal de dos, aux désordres gastriques, à l’herpès ou à la transpiration excessive. Des désagréments parfois douloureux qui peuvent faire baisser la qualité de vie du sujet soumis au stress. Que ce soit pour retrouver sa libido, le sommeil ou pour plus de sérénité au quotidien, il est donc important de réagir rapidement. Il existe des solutions comme les exercices de respiration, les cours de yoga ou la psychothérapie pour traverser cette mauvaise passe. Tout dépend de la nature du stress et de ses origines.
Le stress prolongé a donc de nombreuses conséquences sur la santé, tant du point de vue émotionnel que physique. Pour lutter contre le stress, il est donc indispensable d’apprendre à repérer ses premiers symptômes avant que celui-ci s’installe durablement. Si vous souffrez de stress chronique, privilégiez des remèdes naturels comme Les Fleurs de Bach et des activités comme le yoga ou la relaxation. Vous pourrez vaincre les troubles de votre sommeil et retrouverez rapidement la bonne humeur qui vous caractérise !
